Funktionelles Bodybuilding (eBook, ePUB) - Sprengel, Jens
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Funktionelles Bodybuilding Ein natürlicher Weg zur Entwicklung maximaler Muskelmasse Um massive Muskelmasse aufzubauen sind keine anabolen Steroide nötig. Muskelwachstum ist die natürliche Reaktion unseres Körpers auf äußere Reize. Lernen Sie, wie Sie diese Reize gezielt auslösen und zum Aufbau maximaler Muskelmasse verwenden können. Die Informationen in diesem Buch stammen aus dem Training von Spitzenathleten und basieren auf den natürlichen Reiz-Reaktions-Mechanismen unseres Nerven- und Hormonsystems. Lernen Sie die Methoden kennen, mit denen professionelle Athleten trainieren und als…mehr

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Produktbeschreibung
Funktionelles Bodybuilding Ein natürlicher Weg zur Entwicklung maximaler Muskelmasse Um massive Muskelmasse aufzubauen sind keine anabolen Steroide nötig. Muskelwachstum ist die natürliche Reaktion unseres Körpers auf äußere Reize. Lernen Sie, wie Sie diese Reize gezielt auslösen und zum Aufbau maximaler Muskelmasse verwenden können. Die Informationen in diesem Buch stammen aus dem Training von Spitzenathleten und basieren auf den natürlichen Reiz-Reaktions-Mechanismen unseres Nerven- und Hormonsystems. Lernen Sie die Methoden kennen, mit denen professionelle Athleten trainieren und als "Nebenprodukt" den besten Körper entwickeln, den Sie sich vorstellen können. Das, was die meisten im Fitnessstudio machen ist reine Zeit- und Energieverschwendung. Effektives Muskelaufbautraining hat nichts mit Pump und muskulärer Erschöpfung zu tun, sondern mit Muskelfaser spezifischer Stimulation. Lernen Sie hier die Methoden der Profis kennen: - Freie, funktionelle Bewegungsmuster statt Trainingsmaschinen - Immer mit dem richtigen Gewicht und Volumen trainieren, dank des Autoregulationsprinzips - Clustertraining in verschiedenen Intensitätszonen - Elemente aus Gewichtheben, Leichtathletik, Turnen und Kampfkunst - Gehen und Laufen für massiven Muskelaufbau nutzen Verschwenden Sie keine Zeit mehr, testen Sie "Funktionelles Bodybuilding"!

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Autorenporträt
Jens Sprengel (Heilpraktiker und Privattrainer) betreibt zusammen mit seiner Partnerin Marion Selzer (Dipl. Juristin, Ernährungs-, Diät- und psychologische Beraterin) seit August 2010 das etwas andere und erfolgreiche Gesundheitsportal www.inspiriert-sein.de. Die gebürtigen Saarländer wollen mit Ihren Beiträgen zeigen, dass Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensenergie entscheidend durch die eigene Lebensweise beeinflusst werden kann. In ihren Selbsthilferatgebern geben die Autoren leicht verständliches Hintergrundwissen gepaart mit praktischen Tipps, die sich sofort umsetzen lassen.