Paul Ahle

Ganzheitlich Gesund: Dein Weg zu mehr Wohlbefinden, Energie & Balance (eBook, ePUB)

Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Stärke - einfach erklärt & umsetzbar

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Gesund leben - auch im Alltagschaos Du willst dich in deinem Körper wohlfühlen, Alterskrankheiten vorbeugen und voller Energie durch den Alltag gehen? Dieses Buch beschäftigt sich damit, wie du gesunde Ernährung, Bewegung, guten Schlaf und Stressbewältigung in dein Leben integrierst - einfach und alltagstauglich -Verstehe die wichtigsten Zusammenhänge von Gesundheit, Ernährung und Lebensstil -Lerne, wie du Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes Typ 2 aktiv vorbeugen kannst - Entdecke praktische Tipps für gesunde Mahlzeiten, Bewegung und Entspannung im Alltag - Erstelle deinen ganz persönlichen Gesundheitsplan - individuell und flexibel) Dieses Buch richtet sich an Berufstätige, Eltern, Studierende und alle die ihre Gesundheit in die eigene Hand nehmen wollen

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Produktdetails

• Verlag: via tolino media
• Seitenzahl: 40
• Erscheinungstermin: 16. Juli 2025
• Deutsch
• ISBN-13: 9783819426285
• Artikelnr.: 74923336

Autorenporträt

Ich bin ein Junge aus Berlin, der in seiner Freizeit gerne viel Sport macht und sich sehr für Gesundheit interessiert. Das was ich schreibe, lebe ich selber auch nach! Mein Ziel ist es Menschen eine Anleitung zu geben, wie sie in ihr Leben verbessern können. Die Grundlage für alles was wir tun ist unsere Gesundheit. Das habe ich in meinen 20 Jahren auf dieser Erde schon verstanden. Ich möchte Menschen erreichen, die Interesse daran haben, ihre Gesundheit solange wie möglich zu erhalten.