Jonathan A. Pierce

Guía para Mindfulness y Manejo del Estrés (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Después de haber meditado momentos antes de ir a la cama, reflexione sobre las cosas que ha logrado en la vida. Piense en las metas que se había fijado, piense en los logros, reflexione sobre sus pensamientos y piense en lo que necesita poner en la lista futura de sus metas.

Sólo algunos de los temas y preguntas abarcadas incluyen: ¿Es efectivo el Mindfulness? Causas y Síntomas de la Ansiedad Meditación Mindfulness Los Mejores Nutrientes y Suplementos Venciendo el Estrés, la Ansiedad y la Depresión. No olvide meditar durante 10 a 15 minutos todos los días. La Meditación es el núcleo de Mindfulness. Medite siempre tanto como pueda. También puede tomar cinco respiraciones lentas y profundas cuando se encuentre en una situación que disturbe su paz mental.

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Produktdetails

• Verlag: Jonathan A. Pierce
• Erscheinungstermin: 5. Oktober 2021
• Spanisch
• ISBN-13: 9781667415499
• Artikelnr.: 62675079