Guia de emagrecimento definitivo e duradouro (eBook, ePUB) - Soares, Bruna Marisa da Cruz
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O emagrecimento consta de três pilares distintos: 1. Mudança de comportamento em relação ao alimento. 2. Plano alimentar - déficit calórico e redução do consumo de carboidratos refinados. 3. Aumento do gasto energético - atividade física. Emagrecer significa tornar-se mais magro, reduzir ou sofrer redução de gordura corporal, e não necessariamente perder peso. Por isso, atualmente, olhar só um número na balança já não é tão importante. Com as técnicas avançadas de avaliação física, conseguimos obter muito mais dados em relação à saúde e ao metabolismo. Às vezes, a pessoa está se esforçando,…mehr

  • Geräte: eReader
  • ohne Kopierschutz
  • eBook Hilfe
  • Größe: 5.36MB
  • FamilySharing(5)
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Produktbeschreibung
O emagrecimento consta de três pilares distintos: 1. Mudança de comportamento em relação ao alimento. 2. Plano alimentar - déficit calórico e redução do consumo de carboidratos refinados. 3. Aumento do gasto energético - atividade física. Emagrecer significa tornar-se mais magro, reduzir ou sofrer redução de gordura corporal, e não necessariamente perder peso. Por isso, atualmente, olhar só um número na balança já não é tão importante. Com as técnicas avançadas de avaliação física, conseguimos obter muito mais dados em relação à saúde e ao metabolismo. Às vezes, a pessoa está se esforçando, fazendo dieta e atividade física; o corpo está ficando visivelmente mais magro. Então, ela sobe na balança e não mudou nada. Ela se frustra. A pessoa pode estar perdendo gordura e ganhando músculos, e isso é ótimo. Quanto mais músculos, melhores são os ossos, e melhor será o processo de envelhecimento.

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Autorenporträt
Dra., Bruna Marisa da Cruz Soares é graduada em Medicina pela Universidade Severino Sombra (2006). Fez residência médica em clínica médica (2010). Possui o título de especialista em clínica médica, adquirido em prova pela Sociedade Brasileira de Clínica Médica (2011). É sócia da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (2011). Foi aprovada em 1º lugar no concurso para especialização em clínica médica do Hospital Belo Horizonte. Especializou-se em clínica médica (2011) e possui pós-graduação em endocrinologia (2013). Atualmente, é plantonista no CTI do Hospital São Francisco, em Belo Horizonte, e trabalha no Centro de Consultas Especializadas da Prefeitura de Santa Luzia, MG. Curriculum Lattes: lattes.cnpq.br/2144765557147727