Ian K. Smith

Intervalnoe golodanie dlya zhenschin. 9-nedelnaya programma ekspress-pohudeniya (eBook, ePUB)

Übersetzer: Ponikarov, Evgeniy

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Mnogie knigi po intervalnomu golodaniyu predlagayut chitatelyam samim reshat, chto i skolko im sleduet est vo vremya «okna pitaniya», i dazhe skolko vremeni ostavatsya bez edy kazhdyy den. Smit znaet, chto dazhe lyudi s silnoy motivatsiey, zhelayuschie sbrosit ves i uluchshit zdorove, nuzhdayutsya v konkretnyh instruktsiyah. I takie instruktsii vklyucheny v devyatinedelnuyu programmu Fast Burn!. Doktor Yen razrabotal dve pozitivno razrushitelnye Pazl-nedeli, kotorye ne tolko raznoobrazyat menyu, chtoby uchastniki programmy ne shli na povodu u svoih strastey, no i dobavyat novyh vkusovyh oschuscheniy. Programma avtora ne ogranichivaetsya ezhednevnym planom pitaniya. Ona vklyuchaet v sebya prostye i dostupnye uprazhneniya - kak v trenazhernom zale, tak i vne ego, - raspisannye dlya kazhdoy nedeli. Fiznagruzki dostupny, prosty i ochen effektivny. A esche vy poluchite 33 retsepta, napravlennye na povyshenie kachestva upotreblyaemyh kaloriy (i retsept smuzi «Szhigatel», kotoryy mozhno ispolzovat na vseh treh etapah programmy). Dve nedeli - minus 5 kg. Dalshe - bolshe. Do dostizheniya idealnogo vesa. Prisoedinyaytes!

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Produktdetails

• Verlag: Bombora
• Seitenzahl: 400
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 17. März 2025
• Russisch
• ISBN-13: 9785041961275
• Artikelnr.: 73662276