Sina Wohlleben

Iss dich leicht! (eBook, ePUB)

Der charmante Weg zu weniger Gewicht und mehr Verständnis für deinen Körper

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Warum ist Abnehmen manchmal so schwer - obwohl man eigentlich alles "richtig" macht? Dieses Buch liefert endlich ehrliche Antworten: fundiert, humorvoll und alltagstauglich. Sina Wohlleben nimmt dich mit auf eine verständliche Reise durch die wahren biologischen Gründe für Übergewicht, Jojo-Effekt und Heißhunger - ganz ohne Schuldgefühle oder Zauberdiäten. Ob du diszipliniert bist wie ein Mönch oder morgens schon mit einem Croissant verhandelst: Hier findest du passende Strategien, Rezepte, Fitnessübungen ohne Geräte und eine gute Portion Motivation. Dein Körper ist kein Feind - du musst ihn nur verstehen. Und genau das wirst du nach diesem Buch tun. Mit Verstand. Mit Herz. Und vielleicht sogar mit einem Lächeln.

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Produktdetails

• Verlag: neobooks
• Seitenzahl: 45
• Altersempfehlung: ab 0 Jahre
• Erscheinungstermin: 15. Mai 2025
• Deutsch
• ISBN-13: 9783757592653
• Artikelnr.: 74224025

Autorenporträt

Sina Wohlleben ist Ernährungsexpertin, Bewegungsenthusiastin und Alltagsphilosophin mit einem ausgeprägten Sinn für Humor - und gelegentlicher Schwäche für dunkle Schokolade. Nach Jahren im Gesundheitswesen und zahllosen Gesprächen mit Menschen, die "schon alles probiert haben", beschloss sie, Klartext zu reden: verständlich, motivierend und mit einem Augenzwinkern. Sie lebt in Berlin, schreibt mit Herz und Hirn - und findet, dass Veränderung am besten mit einem guten Frühstück beginnt.