Max Lopes de Souza

Jejum Intermitente Saúde Mental E Física (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Bem-vindos a uma jornada transformadora que explora o poder ancestral e a ciência moderna por trás do jejum intermitente. Em um mundo onde a rotina agitada e a sobrecarga de informações afetam nosso bem-estar, descobrir ferramentas eficazes para otimizar a saúde se torna essencial. Esta apresentação é um guia aprofundado sobre como o jejum, quando combinado com uma alimentação consciente e atividade física regular, pode catalisar mudanças profundas no seu corpo e mente. Iremos desvendar os mecanismos biológicos que tornam o jejum intermitente uma estratégia tão potente, desde a autofagia e a otimização hormonal até a melhoria da função cerebral e regulação do humor. Prepare-se para expandir seus conhecimentos, desmistificar conceitos e obter um roteiro prático para integrar o jejum intermitente de forma segura e eficaz em sua vida, alcançando não apenas a saúde física desejada, mas também uma clareza mental e resiliência emocional renovadas.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Clube de Autores
• Seitenzahl: 100
• Erscheinungstermin: 26. November 2025
• Portugiesisch
• ISBN-13: 3410009078929
• Artikelnr.: 76052424