Nikita Baturin

Kak priruchit trevogu i vernut kontrol nad zhiznyu. Metod, kotoryy rabotaet (eBook, ePUB)

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Produktbeschreibung

Vy tochno spravites! So vsem etim spravites. Trevozhnost, panika i stress, negativnye emotsii i reaktsii, zalozhnikom kotoryh vy stali, absolyutno tochno - preodolimy! Psiholog-gipnolog Nikita Baturin rasskazhet vam o faktorah razvitiya trevozhnosti, o tom, chem normalnaya trevozhnost otlichaetsya ot patologicheskoy i kak upravlyat svoimi emotsiyami. Vy poluchite maksimalno poleznye uprazhneniya iz kognitivno-povedencheskoy terapii, tehniki relaksatsii i samopoznaniya, pozitivnye affirmatsii i mindfulness-praktiki, blagodarya kotorym smozhete izbavitsya ot straha i stressa i obresti dushevnoe ravnovesie zdes i seychas. Eta kniga dlya vas, esli vy hotite: ·vzyat pod kontrol emotsii i mysli; ·razorvat krug trevozhnosti; ·prorabotat svoi strahi i negativnye ustanovki; ·obresti spokoystvie i uverennost v sebe. Vse, chto s vami proishodit, - lish reaktsii vashego tela, no vy silnee etogo i smozhete obresti ravnovesie!

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Produktdetails

• Verlag: Prime
• Seitenzahl: 272
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 18. März 2025
• Russisch
• ISBN-13: 9785171681579
• Artikelnr.: 73668094