Das Buch ist eher ein Sachbuch mit biografischen Aspekten. Es gibt daher keine Handlung im eigentlichen Sinne, nur einen Erfahrungsbericht und ganz viele interessante Fakten. Ich schreibe dabei nicht nur über meine Erfahrung als neurodivergenter Mensch, sondern auch für andere, die in derselben Lage sind. Ich habe mich dabei an den Diagnosen Autismus und ADHS entlang gehangelt und als Ergebnis AuDHS beschrieben. Es sind Übungen enthalten, die ich selbst gemacht habe, Diskussionen, die ich führe, aber auch einfach Erfahrungsberichte als "Referenzdatensätze". Ich habe mich bemüht, Fakten mit Beispielen zu belegen und verständlich zu schreiben.
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