En esta guía práctica y basada en la ciencia, el Dr. Alan Bishop explica cómo ciertos alimentos y hábitos diarios pueden ayudarte a reducir la inflamación, reforzar tu sistema inmunológico y mejorar tu salud general sin dietas extremas ni productos milagro.
Aprenderás qué alimentos evitar, cuáles incorporar en tu rutina, cómo apoyar la salud intestinal y qué estilo de vida promueve un cuerpo más fuerte, equilibrado y resistente.
Ideal para quienes desean tomar el control de su salud de manera consciente, sostenible y efectiva.
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