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  • Format: ePub

Descubre el secreto para vivir más y mejor.
La dieta de las Zonas Azules te lleva a un viaje fascinante por las regiones del mundo donde las personas alcanzan edades extraordinarias manteniendo energía, salud y vitalidad. Inspirado en Okinawa, Icaria, Cerdeña, Nicoya y Loma Linda, este libro revela sus hábitos alimenticios, su estilo de vida y las claves para aplicarlos en tu día a día.
En sus páginas encontrarás:
Principios nutricionales que promueven la longevidad | Recetas sencillas y basadas en plantas | Consejos para reducir el estrés, dormir mejor y mantenerte activo | Hábitos
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  • mit Kopierschutz
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Produktbeschreibung
Descubre el secreto para vivir más y mejor.

La dieta de las Zonas Azules te lleva a un viaje fascinante por las regiones del mundo donde las personas alcanzan edades extraordinarias manteniendo energía, salud y vitalidad. Inspirado en Okinawa, Icaria, Cerdeña, Nicoya y Loma Linda, este libro revela sus hábitos alimenticios, su estilo de vida y las claves para aplicarlos en tu día a día.

En sus páginas encontrarás:

  • Principios nutricionales que promueven la longevidad
  • Recetas sencillas y basadas en plantas
  • Consejos para reducir el estrés, dormir mejor y mantenerte activo
  • Hábitos sostenibles para transformar tu salud a largo plazo


Un enfoque práctico y respaldado por la ciencia para lograr bienestar, equilibrio y una vida plena.


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