Julie Cantournet, Alexia Cornu

La guía de la salud femenina (eBook, PDF)

Consejos, trucos, ejercicios y buenos hábitos para evitar o aliviar los problemas de salud que afectan a las mujeres
Fotograf: Shutterstock; Cornu, Alexia / Illustrator: Blondel, Laurent; Boyer, Alain / Übersetzer: Bernardo Gil, Elena

• Format: PDF

Produktbeschreibung

En esta guía dedicada a la salud de todas las mujeres, Julie Cantournet, fisioterapeuta, y Alexia Cornu, entrenadora personal, combinan sus conocimientos sobre la fisiología femenina y ofrecen recomendaciones específicas y ejercicios asequibles para mantenerse en plena forma. Objetivos de las autoras: - Ayudar a las lectoras a adoptar buenos hábitos: cómo mantener sano el suelo pélvico y los músculos abdominales, tener buenas prácticas de aseo, (re)iniciar la actividad física, mantenerse bien hidratada y comer bien, entre otros. - Tratar los problemas más frecuentes: estreñimiento, incontinencia urinaria, dolor pélvico, descenso de órganos, etc. - Responder a las necesidades específicas de los periodos clave: ciclo menstrual, embarazo, posparto y menopausia. Gracias a soluciones sencillas y eficaces, podrás mejorar tu bienestar y tu energía para disfrutar plenamente de la vida.

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Produktdetails

• Verlag: Larousse
• Seitenzahl: 256
• Erscheinungstermin: 13. Februar 2025
• Spanisch
• ISBN-13: 9788410124950
• Artikelnr.: 76079368