Anna Ferguson

Les pouvoirs secrets du nerf vague (eBook, ePUB)

Entraînez votre corps à guérir le stress, les traumatismes et l'anxiété

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Vous vous sentez anxieux, épuisé, déconnecté ? Voilà LE guide pour reprendre le contrôle de votre bien-être. Anna Ferguson, thérapeute somatique, explore les liens entre le corps, l'esprit et le système nerveux, mettant en lumière l'importance du nerf vague dans l'équilibre de la santé physique et mentale. Apaisez votre système nerveux, améliorez votre sommeil, soulagez votre anxiété et guérissez vos traumatismes !

• Une approche accessible pour transformer votre santé mentale et physique.
• Des exercices pratiques à intégrer dans son quotidien pour reconnecter le corps et l'esprit.
• L'expertise d'une thérapeute somatique spécialiste de la santé mentale et de l'anxiété.

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Produktdetails

• Verlag: Hachette Pratique
• Seitenzahl: 240
• Erscheinungstermin: 16. April 2025
• Französisch
• ISBN-13: 9782017251019
• Artikelnr.: 73828388

Autorenporträt

Anna Ferguson est une experte australienne en santé mentale spécialiste de l'anxiété. Conférencière et auteure, elle est également engagée sur Instagram auprès de sa communauté de 340 000 abonnés à laquelle elle partage des outils pratiques et holistiques pour renforcer l'équilibre entre le corps et l'esprit. Elle cherche, par le dialogue, à abaisser les barrières et la stigmatisation autour de la santé mentale.