Sanja Jansson

Meal Prep Kochbuch für Sportler: 1000 Protein-Rezepte für Muskelaufbau, Fettverbrennung & Energie - Inkl. Immun-Boost-Wasser & Wochenplänen (Guide für Sporternährung leicht gemacht) (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Meal Prep Kochbuch für Sportler: 1000 Protein-Rezepte für Muskelaufbau, Fettverbrennung & Energie - Inkl. Immun-Boost-Wasser & Wochenplänen (Guide für Sporternährung leicht gemacht) Dein sportlicher Erfolg startet in der Küche - mit Meal Prep zum perfekt vorbereiteten Körper! Als Ernährungsberaterin und  Sportenthusiastin kenne ich die Herausforderungen: Die richtige Ernährung ist der Schlüssel, um deine Ziele zu knacken - egal, ob  Muskelaufbau, Fettabbau oder maximale  Ausdauer. Dieses Kochbuch liefert dir  1000 einfache, alltagstaugliche Rezepte, die dich mit Power versorgen, deinen Stoffwechsel aktivieren und dich nachhaltig stärken - für  Training, Wettkampf und Regeneration. Was dich erwartet: .  Meal Prep für volle Power: Frühstück, Mittagessen, Abendessen & Snacks - perfekt auf  Training, Wettkampfphasen und Erholung abgestimmt. .  Muskeln aufbauen & definieren: Proteinreiche Gerichte mit optimaler  Makronährstoff-Balance für effektiven Muskelzuwachs - ohne unerwünschte Fettpölsterchen. .  Fettverbrennung turboaufladen: Sättigende  Low-Carb-Rezepte, die Heißhunger stoppen und deinen Stoffwechsel auf Hochtouren bringen. .  Immunsystem & Regeneration boosten: Antioxidative Superfoods, entzündungshemmende Zutaten und selbstgemachte  Immun-Boost-Wasser-Rezepte für schnelle Erholung. .  Flexibel & zeitsparend: Ob vegan,  High Protein, Keto oder klassisch - mit  Batch-Cooking-Plänen und Aufbewahrungstipps sparst du Stunden in der Küche. .  Energie, die anhält: Clevere  Kohlenhydrat-Timing-Rezepte für explosive Workouts und lang anhaltende Power im Alltag. .  Nachhaltig & budgetfreundlich: Frische Zutaten, saisonale Ideen und  Zero-Waste-Tricks - gut für dich und den Planeten! Warum dieses Buch? Egal, ob du  Anfänger, Hobbysportler oder  Profi bist: Mit diesen Rezepten vermeidest du  Ernährungsfehler, sparst Zeit und holst das Maximum aus jedem Training heraus -  ohne komplizierte Diäten oder stundenlanges Kochen. Perfekt fürs  Gym, Laufen, Radeln oder  Functional Training. Für jeden Sporttyp: .  Kraftsportler: Masseaufbau mit  cleanen Kalorien .  Ausdauerathleten: Energieoptimierte Mahlzeiten .  Wettkampfvorbereitung: Präzise Ernährung für die  Definition .  Berufstätige: Meal Prep, das in  30 Minuten pro Tag klappt Starte jetzt deine Ernährungsoffensive - mit Meal Prep, das schmeckt, motiviert und Resultate liefert!

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Produktdetails

• Verlag: BookRix
• Seitenzahl: 1470
• Erscheinungstermin: 24. April 2025
• Deutsch
• ISBN-13: 9783755497530
• Artikelnr.: 73985808