Isabel Mardel

Menopausia ¿ La vives o la sobrevives? (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Menopausia: ¿vivirla o sobrevivirla?

Esa fue la pregunta que me hice cuando empecé a notar los primeros cambios. Y decidió que no quería sobrevivir a esta fase. Quería vivirlo bien. Con sentido, con cuidado, con ternura, con alegría... y con la verdad.

Este libro nació de esta decisión. De una experiencia que se vive desde dentro: en el cuerpo, en las emociones, en el deseo, en las dudas y certezas que se abren paso. Escribo esta guía para compartir lo que me ayudó, en caso de que pueda ayudarte a ti también.

Aquí no hay fórmulas mágicas. Pero encontrarás:

1. Una mirada clara a la perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia.

2. Claves prácticas para cuidarse sin exigencias: alimentación, ejercicio, descanso, placer.

3. Ejercicios sencillos para escucharte y reconectar contigo mismo.

4. Ves a otras mujeres que, como tú y como yo, recorren este camino con valentía y autenticidad.

No estás solo. No tienes que soportarlo. Esta fase no te asusta. Te lo revela.

Este libro debe acompañarte, apoyarte y sobre todo recordarte que aún estás a tiempo de vivirte con fuerza y libertad.

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Produktdetails

• Verlag: Isabel Mardel
• Erscheinungstermin: 24. Mai 2025
• Spanisch
• ISBN-13: 9798231665563
• Artikelnr.: 74344499