Renata Navarro Méndez

Metabolismo en Acción. Nutrición, movimiento y hábitos (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Un enfoque consciente, práctico y científicamente respaldado para transformar tu energía desde adentro. Aprende a nutrir tu metabolismo con hábitos sostenibles y recupérate sin obsesiones. Menos perfección, más claridad. Más acción, menos agotamiento.

¿Sientes que tu energía ya no es la misma? ¿Te cuesta mantenerte activo durante el día, concentrarte o descansar bien? La respuesta podría estar en tu metabolismo. Pero no como lo imaginas.

Metabolismo en Acción es una guía clara, práctica y basada en ciencia para comprender cómo funciona realmente tu metabolismo y cómo cuidarlo de forma sostenible. Más allá de fórmulas mágicas o dietas extremas, este libro te propone una transformación profunda desde lo cotidiano: lo que comes, cómo te mueves, cómo descansas y cómo manejas el estrés.

A través de explicaciones accesibles, acciones concretas y un enfoque progresivo, descubrirás cómo fortalecer tu energía día a día, con hábitos simples que puedes adaptar a tu realidad. Cada capítulo te acerca a un nuevo nivel de conciencia sobre tu cuerpo, sin exigencias ni rigidez, y te ofrece herramientas efectivas para diseñar una rutina que te sostenga, no que te agote.

Este libro no te promete resultados inmediatos, pero sí un camino real hacia más claridad, vitalidad y equilibrio. Ideal para quienes buscan una forma inteligente, compasiva y duradera de mejorar su bienestar, sin perderse en mitos o extremos.

Tu metabolismo es tu aliado. Solo necesitas aprender a escucharlo.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Legere Editores
• Erscheinungstermin: 15. Juli 2025
• Spanisch
• ISBN-13: 9798231644100
• Artikelnr.: 74922169

Autorenporträt

Soy Renata Navarro, una apasionada de la salud, el deporte y la nutrición. Me gradué en Ciencias del Ejercicio y obtuve una Maestría en Nutrición Deportiva, dedicando más de una década a transformar vidas a través del fitness y la alimentación consciente.

Como entrenadora personal certificada y coach de salud, he trabajado con atletas de alto rendimiento, personas en proceso de rehabilitación y aquellos que simplemente buscan un estilo de vida más saludable. Mi enfoque integral combina ciencia, empatía y motivación, ayudando a mis clientes a alcanzar sus metas físicas y emocionales. Mi filosofía se basa en la idea de que la salud no es un destino, sino un camino que se construye día a día con pequeños cambios y mucha constancia.