Nadine Rass, Thomas Schrems

Mind Monkeys - Der Affenzirkus in deinem Kopf (eBook, ePUB)

Wie du sekundenschnell Stress abbaust und mit Wohlbefinden Bestleistungen schaffst

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Job. Familie. Hobby. Selbstoptimierung. Feierabend-Triathlon. Und zum Drüberstreuen digitale Ermüdung und Dauer-Erreichbarkeit. Nie zuvor hatte uns der Stress im Alltag so im Griff wie heute. Wir führen ein Leben am Anschlag - und die Affenhorde in unserem Kopf spielt verrückt. Wie überleben im Hamsterrad? Wie nicht direkt ins Burnout strampeln? Woher neue Ressourcen nehmen, um alles zu schaffen, noch effizienter zu werden und darüber nicht die Freude am Leben verlieren? "Nur wer richtig regeneriert, ist zur Topleistung fähig", weiß Nadine Rass. Als Profisportlerin hat sie die Techniken gelernt, Druck blitzartig zu regulieren und fokussiert zu sein. Und sie hat daraus ein Programm für Stressabbau erschaffen - von sanfter Bewegung für erholsamen Schlaf über Mentaltraining und Atmung bis hin zur Natur als Regenerationspartnerin.

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Produktdetails

• Verlag: Kneipp Verlag
• Seitenzahl: 224
• Erscheinungstermin: 17. November 2025
• Deutsch
• ISBN-13: 9783990408230
• Artikelnr.: 75775927

Autorenporträt

Nadine Rass, geboren in Tirol, spielte mit 15 Jahren zum ersten Mal bei der Junioren-WM mit der späteren Golf-Legende Tiger Woods. Seit Ende ihrer Profikarriere ist sie Trainerin und coacht Führungskräfte internationaler Konzerne in puncto Stressmanagement. Ihr ganzheitliches Konzept ermöglicht es uns allen, im Alltag Druck abzubauen und neue Bestleistungen zu erzielen.