Ann Ruwart

Mindfulness en pacientes con Tdah - Guía informativa y practica del arte de conservar la calma en la tormenta (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Principales Beneficios del mindfulness:

---Cientos de estudios han demostrado que practicar mindfulness aporta beneficios físicos, psicológicos y sociales:

---Incremente y mejora nuestra capacidad de concentración, atención y memoria. Por tal, está práctica está siendo muy demandada en colegios y lugares de trabajo para conseguir una mayor concentración y eficiencia en cualquier tarea.

---Ayuda en gran medida a la autoconciencia y al desarrollo de inteligencia emocional, ya que nos permite hacer frente a nuestros pensamientos y sentimientos con perspectiva, sin juzgarnos ni sentirnos arrastrados por ellos.

---Disminuye el estrés y los cuadros de ansiedad. Se ha comprobado que la práctica del mindfulness tiene excelentes resultados en personas con trastornos de ansiedad y sus derivados.

---Mejora nuestro estado emocional.

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Produktdetails

• Verlag: Lilian Bas
• Erscheinungstermin: 12. November 2022
• Spanisch
• ISBN-13: 9798215116104
• Artikelnr.: 66400303