Mut beginnt im Herzen (eBook, ePUB)

3 von 3 finden diese Rezension hilfreich

Bewertung von mimitatis_buecherkiste aus Krefeld
am 29.08.2025

Top-100 Rezensent

»Das alles ist so irrational, und es wundert mich nicht, dass mich kaum jemand verstehen kann. Vermutlich kann man das alles nur nachvollziehen, wenn man selbst mit Ängsten zu tun und Ähnliches schon erlebt hat. In Momenten, in denen es mir gut geht, kann ich es selbst nicht richtig begreifen.« (Seite 109)
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Stell dich nicht so an, reiß dich mal zusammen, das kann alles doch gar nicht so schlimm…mehr

Bewertung von Annafrieda aus Schleswig-Holstein
am 25.03.2025

Hilfreich

Bewertung von Annafrieda aus Schleswig-Holstein
am 25.03.2025

Kratzt an der Oberfläche

Die Autorin nimmt uns hier mit auf die Reise einer Frau, die selbstfürsorglich das Zepter der Heilung ihrer Angststörung selbst in die Hand nimmt. Es werden gehbare Wege aufgezeigt und ihr gelingt es ziemlich schnell umzudenken und ihr Leben in den Griff zu bekommen.

Angststörungen - ein weitreichendes Thema, das m. E. in diesem Buch nur an der Oberfläche kratzt.…mehr

Bewertung von EineMami am 24.02.2025

Hilfreich

Bewertung von EineMami am 24.02.2025

Dort, wo die Angst sitzt, gibt es immer auch Wachstum und Heilung

Eine Frau mitten im Leben, umgeben vom alltäglichen Stress, Arbeit, Ehemann, Kinder. Wir kennen sie, könnten sie sein. Sie fährt Zug und bekommt ohne Vorwarnung eine Panikattacke. Wie aus dem Nichts platzt die Angst in ihr Leben, setzt sich fest und verunmöglicht Dinge, die für andere vollkommen normal sind. Autofahren.…mehr

Bewertung von Sika aus Sachsenheim
am 10.02.2025

Hilfreich

Bewertung von Sika aus Sachsenheim
am 10.02.2025

Eine junge Frau, Mutter von zwei Kindern, steht mitten im Leben. Sie ist berufstätig, ihr Mann kommt nur am Wochenende nach Hause und ihre alleinstehende Mutter ist nicht mehr gut zu Fuß und muss auch regelmäßig versorgt werden. Und plötzlich, wie aus heiterem Himmel, erleidet sie in einem Zug eine Panikattacke. Zuerst meint sie, daß wäre ein Einzelfall gewesen, aber bald kommt die Angst vor der…mehr

Bewertung von Ankoh am 23.03.2025

Hilfreich

Bewertung von Ankoh am 23.03.2025

Das Cover des Buches gefällt mir richtig gut. Die Farben sind schön und leicht, es klingt nach Optimismus und einer Art Ratgeber.
Der Schreibstil spricht mich sehr an. Schon auf den ersten Seiten war ich gleich gefesselt von dem Buch und konnte mich gut in die Hauptperson hineinversetzen, auch wenn ich nicht unter Angststörungen leide. Trotzdem war ich aufgewühlt und habe direkt mehr Verständnis…mehr

Bewertung von jam am 17.02.2025

Hilfreich

Bewertung von jam am 17.02.2025

"Es geht nicht darum, keine Angst mehr zu haben. Es geht darum, die Dinge trotz Angst zu tun."
Vorab eine audrückliche Triggerwarnung: Es geht in diesem (Hör-)Buch um die Erlebnisse einer Frau, die plötzlich mit heftigen Panikattacken zu kämpfen hat und sich nur langsam ihrer Angststörung stellt. Ich persönlich habe keine Erfahrung mit Attacken dieser Art, aber selbst mich haben die hautnahen Schilderungen der körperlichen und psychischen Auswirkungen mitgenommen. Deshalb: Achtet auf euch, brecht ab, wenn es zu viel wird, sucht euch Hilfe, wenn es euch belastet!
Zum Inhalt: Wie es scheint aus heiterem Himmel wird die namenlose Protagonistin von einem Tag auf den anderen von einer schweren Panikattacke überrollt, der Zeitpunkt könnte schlechter nicht sein: Im Zug, mit ihren kleinen Kindern, auf der Heimreise von einem Kurzurlaub bei einer Freundin, der eigentlich Entspannung hätte bringen sollen.
Ich habe mir dem Titel und der Beschreibung nach etwas mehr Mut und etwas weniger Angst vorgestellt. Von daher hat mich die Autorin überrascht. Sie lässt uns daran teilhaben, wie die Protagonistin das erste Mal von Panik heimgesucht wird, wie scheinbar Alltagstätigkeiten auf einmal eine unüberwindbare Hürde werden. Lange hält sie es vor ihrer Familie geheim, nur langsam sucht sie sich Hilfe. Gerade damit tue ich mir sehr schwer, so etwas vor dem Partner und den Kindern zu verheimlichen schafft tiefe Risse und Verletzungen, die oft nie oder nur langsam heilen. Zu spüren und eigentlich zu wissen, dass es dem Anderen nicht gut geht und ausgeschlossen zu bleiben, das schmerzt.
Sie berichtet auch über die Schwierigkeiten, einen Termin zu bekommen, wie Wochen vergehen auf der Suche nach Hilfe auf Kasse. Diese Abläufe fand ich erschreckend realistisch. Wie jemand, der dringend Hilfe benötigt, vom System vor große Hindernisse gestellt wird. Ein Kassenplatz scheint utopisch - bis sich die Protagonistin öffnet und auch anderen von ihren Problemen erzählt und so in Kontakt mit einer wirklich hilfreichen Therapeutin kommt.
Nur langsam geht es aufwärts, manche Dinge scheinen wie ein nicht zu gewinnender Kampf. Doch sie findet Hilfe und Kraft, bei ihren Freundinnen, ihrer Familie, und nicht zuletzt in ihrem Garten. Viel zu lange hat sie vergessen, wie sehr sie die Gartenarbeit erdet, wie sie zur Ruhe kommt, wenn sie der Natur beim wachsen zusehen und helfen kann.
Ich war vom Aufbau des Buches doch überrascht, ich hatte mir eher ein Sachbuch im Romanformat erwartet. Greifbar nimmt uns die Erzählerin mit auf ihre große Reise zu einem mutigeren Leben, bei der jeder Schritt, sei er auch noch so klein, zum Ziel führt.
Etwas unrealistisch fand ich den raschen Heilungsprozess und vor allem die sich reibungslos entwickelnden positiven Änderungen im Umfeld, durch die sich viele Herausforderungen viel zu rasch in Luft aufgelöst haben.
Bei der Bewertung tue ich mir echt schwer. Es ist ein Roman in Ich-Perspektive. Wer wirklich Hilfestellung bei Angststörungen erwartet, der wird hier nur wenig Anregung finden. Für einen mutmachenden Unterhaltungsroman fand ich die Passagen der Panikattacken zu lang und belastend.
Fazit: Chronologie einer Angststörung, von der ich mir etwas mehr Mut und etwas weniger Angst erwartet habe.