Aditi Nerurkar

Na stresse. 5 shagov k zhizni bez vygoraniya i nervnyh peregruzok (eBook, ePUB)

Übersetzer: Neugodnikov, Evgeny

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Prevratilis iz uravnoveshennogo v uravnobeshennogo? Produktivnost na nule, postoyanno chuvstvuete trevozhnost i ostro reagiruete na lyubye problemy? Eto markery hronicheskogo stressa, spravitsya s kotorym pomozhet kniga glavnogo eksperta v oblasti psihicheskogo zdorovya Garvardskogo universiteta, doktora meditsinskih nauk Aditi Nerurkar. Zdes vy ne naydete novomodnyh layfhakov, ulovok, kotorye pomogut obmanut mozg i mgnovenno stat effektivnee, vynoslivee, uspeshnee, bystree, silnee i t.d. Net, ona sovsem ne ob etom. Nash mozg ne takaya uzh i prostaya vesch, chtoby ego bylo legko perehitrit. «No o chem zhe togda tut napisano? I zachem mne eto chitat?» - sprosite vy. Eto kurs iz prostyh i deystvennyh shagov, s pomoschyu kotoryh vy perezagruzite svoyu zhizn, izbavites ot stressa nadolgo i nachnete zhit v garmonii s soboy, zabyv o vygoranii. Aditi Nerurkar predlagaet vzamen «volshebnoy tabletki ot stressa» deystvennyy, podkreplennyy rezultatami issledovaniy i prostoy v ispolnenii plan iz 5 punktov, vypolniv kotorye vy perestroite svoi mozg i telo iznutri. 5 perezagruzok, posle kotoryh vy nachnete zhit po-novomu: . Proyasnite, chto vazhnee vsego. . Naydite tishinu v shumnom mire. . Sinhroniziruyte svoy mozg i svoe telo. . Dayte sebe peredyshku. . Proyavite svoe «Ya» s luchshey storony. O tom, kak uspeshno perenastroit svoe myshlenie, a takzhe o prirode, prichinah, funktsiyah i metodikah preodoleniya stressa, vy uznaete v etoy knige.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Bombora
• Seitenzahl: 336
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 25. August 2025
• Russisch
• ISBN-13: 9785042140020
• Artikelnr.: 75281218