Alessandra Obbili

Nutrirsi Meglio (eBook, ePUB)

La consapevolezza di perdere peso

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Spesso si pensa che basti seguire una qualsiasi dieta ipocalorica per perdere peso e sentirsi in forma, ma quante volte avete provato? Siete riusciti a mantenere i risultati ottenuti? Nella mia esperienza da nutrizionista ho visto molte persone che, negli anni, nonostante diverse "diete", hanno recuperato più chili rispetto a quelli persi. Spesso dietro i chili di troppo si nascondono anni di difficoltà, di rinunce, di dolori, in cui il cibo è diventato l'unico fedele alleato. Un aspetto fondamentale da tenere in considerazione, quando si decide di perdere peso, è che c'è uno stretto rapporto tra cibo, cervello ed emozioni; questo spesso impedisce di raggiungere i risultati sperati perché si instaurano delle dinamiche emozionali e comportamentali che impediscono il corretto funzionamento metabolico. Perdere peso significa spesso far emergere quelle emozioni che spesso soffochiamo con il cibo, e affrontarle.Il mio "Percorso di Educazione Alimentare Consapevole" vi guiderà verso la consapevolezza di come le vostre abitudini alimentari, i vostri atteggiamenti nei confronti del cibo e il rapporto che avete con il vostro corpo, possano essere determinanti nel mantenimento dei risultati ottenuti, più di ciò che mangiate. Perdere peso è un atto di grande coraggio e amore per se stessi, seguire alla lettera un piano nutrizionale non è sufficiente, ci vuole molto di più. Occorre mettersi in gioco per cambiare definitivamente quei comportamenti e quelle abitudini che negli anni vi hanno accompagnato. Perdere peso non significa "privazione", ma ritrovare il benessere psicofisico riscoprendo il piacere di mangiare, e il poter essere in grado di cambiare il proprio stile di vita in modo naturale e piacevole.

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Produktdetails

• Verlag: Verdechiaro
• Seitenzahl: 112
• Erscheinungstermin: 5. April 2022
• Italienisch
• ISBN-13: 9788866234609
• Artikelnr.: 75804490

Autorenporträt

Il mio obiettivo è il benessere a 360° della persona, ciò implica lavorare sulle abitudini, sullo stress che causa infiammazione e sull'intestino. Nel 2022 esce il mio libro "Nutrirsi Meglio, la consapevolezza di perdere peso" che è l'inizio del mio nuovo imprinting lavorativo. I soli programmi nutrizionali non sono sufficienti a raggiungere un benessere duraturo nel tempo, soprattutto in modo piacevole e naturale Per poter fare ciò ho creato il percorso Nutrirsi Meglio, Educazione Alimentare Consapevole per perdere peso, che mette insieme le mie conoscenze di nutrizionista a quelle di facilitatore mindfulness, con utilizzo di tecniche di tapping alchemico, meditazione e test bioenergetici. E' un percorso dedicato alle donne, perché la mia esperienza di vita vissuta mi ha portato a vedere come una donna arrivi a trascurarsi al tal punto da perdere qualsiasi entusiasmo e voglia di vivere, di annullarsi per gli altri e cadere in un vortice di depressione il cui unico risultato, purtroppo è uno solo. Questo percorso vuole aiutare le donne a ritrovare se stesse, a volersi bene e ritornare a prendersi cura di sè, evitando di utilizzare il cibo come unica consolazione. Come diceva A.Einstein "Non si può pretendere che le cose cambino se continuiamo a fare le stesse cose" e così ho deciso di dare una svolta alla mia professione. Il mio obiettivo è portare le persone ad avere una consapevolezza maggiore sulle loro scelte alimentari, perchè le scelte determinano lo stato di salute. La perdita di peso è solo una conseguenza di determinate scelte ed ecco perchè ho deciso di cambiare approccio; negli anni ho capito che la maggior parte delle persone non si rendono conto che non si può delegare ad un programma nutrizionale il cambiamento. Il cambiamento è determinato dalle scelte di ognuno di noi. Per scegliere però è necessario conoscere.