Lety B

O caminho da serenidade. Um guia contemplativo para viver desperto (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Você sente que a sua mente corre sem parar e que o seu coração se cansa? Eu já estive lá e, por isso, a partir da minha experiência como psicóloga, nasceu "O caminho da serenidade".

Este livro é um refúgio, um espaço de calma onde estendo a mão para que você encontre o seu próprio ritmo. Aqui não há soluções mágicas, e sim um caminho real e acolhedor, cheio de ferramentas práticas: respirações conscientes, rituais simples e pausas restaurativas.

A cada página, convido você a voltar para si, a reconciliar-se com o seu tempo e a cultivar uma calma profunda que acompanhe o seu dia a dia. Descubra como organizar seus pensamentos, recuperar o descanso mental e viver com uma serenidade que perdura. O caminho da serenidade é mais do que um livro; é uma companhia para estar presente e viver com menos pressa.

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Produktdetails

• Verlag: Lety B
• Erscheinungstermin: 15. Oktober 2025
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9798232913045
• Artikelnr.: 75685667

Autorenporträt

Psicóloga clínica y psicoterapeuta cognitivo-conductual. Autora de libros de psicología y bienestar personal. Desde el marco de la terapia cognitivo-conductual, mis libros están escritos con enfoque ético y basado en evidencia, rigor clínico y lenguaje claro. Si buscas un camino ético y medible hacia el bienestar, te invitamos a leerlos. Desde mi experiencia clínica, quiero ayudar a mejorar la salud mental de las personas. Sé que muchos no pueden costear una terapia; a través de estos libros se ofrece herramientas para que puedas gestionar tu propio cuidado psicológico.