Alex Souza

O poder do autocontrole (eBook, ePUB)

navegando em tempestades internas

• Format: ePub

Produktbeschreibung

"Guia Prático: O Poder do Autocontrole" explora estratégias eficazes para fortalecer a disciplina, gerenciar emoções e desenvolver hábitos saudáveis. Com base em princípios da psicologia e neurociência, o livro ensina como controlar impulsos, aumentar a força de vontade e tomar decisões mais conscientes. Além da teoria, apresenta exercícios práticos que ajudam a aplicar o autocontrole no dia a dia. A obra é ideal para quem deseja melhorar a produtividade, a resiliência emocional e o equilíbrio pessoal. Seu conteúdo acessível e dinâmico torna a mudança de comportamento mais fácil e sustentável. Um guia essencial para transformar desafios em conquistas.

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Produktdetails

• Verlag: Contra o Vento
• Seitenzahl: 106
• Erscheinungstermin: 30. Juni 2025
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9786583604477
• Artikelnr.: 74224276

Autorenporträt

Alex Souza formou-se no Bacharelado em Teologia pela FAMOSP, onde anos depois se tornou professor. Tornou-se escritor e publicou seu primeiro livro teológico "Teologando", lançado anos depois pela editora Santorine. Alex é professor de teologia e atua como diretor geral do Seminário de Teologia Hope. É Pós-graduado em neuropsicologia e possui cursos em psicanálise e psicoterapia cognitiva, atuando como terapeuta comportamental. É também palestrante e músico.