Frédéric Gomes

Plano Alimentar para a Força: Ganhe Músculos e Energia com a Ciência (Nutrition) (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Quer ganhar músculos, energia e maximizar seus resultados na academia? A resposta não está apenas no treino pesado, mas sim na ciência por trás da sua alimentação.

Em Plano Alimentar para a Força: Ganhe Músculos e Energia com a Ciência, você vai aprender como montar uma dieta prática, eficiente e baseada em evidências para transformar o corpo e a performance.

Neste guia completo, você descobrirá:

✅ Como calcular suas necessidades de calorias e macronutrientes. ✅ Estratégias para ganhar massa muscular sem acumular gordura. ✅ Os melhores alimentos para força, recuperação e energia. ✅ Exemplos de planos alimentares adaptados para diferentes objetivos. ✅ Como organizar refeições simples e econômicas para o dia a dia. ✅ Dicas práticas para evitar erros comuns que sabotam seus ganhos.

Escrito em linguagem simples e motivadora, este ebook é ideal para atletas, praticantes de musculação e qualquer pessoa que queira comer com inteligência para treinar melhor e evoluir mais rápido.

💪 Se você está cansado de dietas confusas e deseja finalmente seguir um plano comprovado pela ciência, este é o seu guia definitivo para conquistar força, músculo e energia!

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Frédéric Gomes
• Erscheinungstermin: 15. September 2025
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9798230494096
• Artikelnr.: 75449035