Pete McCall

Posle trenirovki. Sekrety bystrogo i effektivnogo vosstanovleniya (eBook, ePUB)

Übersetzer: Koval, Tatyana

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Vy zamechali, chto mnogie podcherkivayut vazhnost kachestvennoy trenirovki, odnako zachastuyu upuskayut iz vidu vosstanovlenie? Hotya bez nadlezhaschey raboty posle trenirovki vy ne budete polnostyu gotovy k sleduyuschey. Eto izdanie podoydet kazhdomu - ot lyubiteley do professionalov v oblasti fitnesa. V knige soderzhitsya 58 uprazhneniy, napravlennyh na rastyazhku, vosstanovlenie i podvizhnost sustavov. A takzhe predstavleny naibolee effektivnye instrumenty, priemy i metody: . Massazhnaya palka. . Pennyy roll. . Udarnyy pistolet. . Staticheskaya rastyazhka. . Uprazhneniya na podvizhnost. . Silovye uprazhneniya nizkoy intensivnosti. Vy takzhe uznaete o vazhnosti pitaniya i sna, a takzhe o tom, kak sostavit dolgosrochnyy plan, kotoryy pomozhet vam chuvstvovat sebya luchshe. Ne otkladyvayte svoe zdorove na potom - nachnite zabotitsya o sebe uzhe segodnya!

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Produktdetails

• Verlag: Bombora
• Seitenzahl: 288
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 8. April 2025
• Russisch
• ISBN-13: 9785042073700
• Artikelnr.: 73820547