Tambie¿n es tratado:
- Co¿mo el pranayama crea salud y su uso en aplicaciones terape¿u cas.
- Beneficios mentales y espirituales del pranayama.
- La funcio¿n del prana y los efectos del pranayama.
- Efectos del pranayama sobre hemisferios cerebrales y el equilibrio de
sistema nervioso. - El propo¿sito de la retencio¿n respiratoria y su aplicacio¿n te¿cnica precisa.
- Directrices en profundidad para la pra¿c ca del pranayama.
- Ilustraciones de las principales te¿cnicas de pranayama y kriya.
- El uso de mantra y conteo digital durante pranayama.
- Dieta y posturas apropiadas para el pranayama.
- La importancia y el uso de bandhas y kriyas antes y durante el pranayama.
- Co¿mo liberar tu patro¿n de respiracio¿n mediante el ejercicio de las ondas de
respiracio¿n. - Descripciones de los pranayamas cla¿sicos como Nadi Shodhana, Bhastrika
y Surya Bhedana con detalles nunca antes vistos. - Co¿mo se relaciona el pranayama con la elevacio¿n de Kundalini.
- Metodologi¿a secuencial para el aprendizaje de las te¿cnicas y su relacio¿n de desarrollo con otros aspectos del yoga.
- Pranayama y su relacio¿n con las etapas de la vida.
Gregor Maehle ha estado practicando e investigando todos los aspectos del yoga desde 1982. Vivio¿ varios an~os en India estudiando con una variedad de maestros de yoga y sadhus. Anteriormente publico¿ Ashtanga Yoga: Pra¿ctica y Filosofia y Ashtanga Yoga: La Serie Intermedia, ambos traducidos a varios idiomas.
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