Romina Lorena Montiel

Primero ámate (eBook, ePUB)

Aprende a abrazar tu autoestima y gestionar tus emociones para transformar tu vida

• Format: ePub

Produktbeschreibung

¿Te has detenido a pensar en ti? ¿Cuán valioso/a te sientes? A través de una combinación única de neurociencia, psicología, coaching, narración de historias y técnicas prácticas de autoconocimiento, este libro brinda una guía paso a paso para ayudarte a descubrir tu verdadero valor personal, reconectar contigo mismo y encender la chispa del amor propio que reside en ti. La obra explora, con sensibilidad y claridad, los obstáculos más comunes que afectan nuestra autoestima: el perfeccionismo, la rumiación mental, los bloqueos emocionales, la ansiedad, el trauma, las heridas emocionales, la dependencia emocional y el estrés, entre otros. Primero ámate ofrece herramientas respaldadas por la ciencia, como ejercicios de autoconocimiento, formas de autocuidado, técnicas de respiración consciente, prácticas de atención plena y meditación. Herramientas que te ayudarán a comprender y gestionar las situaciones difíciles que puedas estar atravesando.

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Produktdetails

• Verlag: Tinta Libre Ediciones
• Seitenzahl: 254
• Erscheinungstermin: 1. April 2025
• Spanisch
• ISBN-13: 9786313066629
• Artikelnr.: 74330472

Autorenporträt

Es licenciada en Administración, neuropsicoeducadora, terapeuta y scrum master. Desde hace más de 15 años, ha trabajado apoyando a empresas y organizaciones en sus procesos de cambio, y desde hace más de 12 años tiene el privilegio de acompañar a personas en su camino hacia la transformación. Actualmente, desarrolla su labor en consultorios terapéuticos, facilita talleres neuropsicoeducativos y ofrece conferencias inspiradoras que generan un impacto positivo y duradero.