Boreas Nl. M. L. Saage

Professioneel Wielrennen: Geavanceerde Technieken voor Gevorderden en Professionals (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

"Professioneel Wielrennen: Geavanceerde Technieken voor Gevorderden en Professionals" biedt een diepgaande analyse van alle aspecten die de moderne wielersport vormgeven. Dit boek richt zich op de serieuze wielrenner die zijn prestaties naar een hoger niveau wil tillen. In het eerste deel wordt professioneel training uitvoerig behandeld, met speciale aandacht voor periodisering, waarbij de opbouw van trainingsbelasting gedurende het seizoen wordt gevisualiseerd. De lezer leert hoe leistungsdiagnostiek zoals wattmeting en hartslagvariabiliteit effectief kan worden ingezet om trainingseffecten te monitoren. Het mentale aspect wordt niet vergeten, met praktische strategieën voor wedstrijdvoorbereiding en stressmanagement. Het tweede deel focust op geavanceerde rijtechniek, essentieel voor elke ambitieuze wielrenner. Van optimale zitpositie en tritttechniek bij het klimmen tot de perfecte lijn in afdalingen - alle aspecten worden ondersteund door data-gedreven inzichten. De sectie over groepsdynamiek behandelt energiebesparing door effectief windschatten en communicatie in het peloton. Wedstrijdtactiek vormt het derde deel, waarin streckenanalyse, concurrentieobservatie en materiaalkeuzecriteria worden besproken. Verschillende racestrategieën worden geanalyseerd, inclusief wanneer aanvallen het meest kansrijk zijn en hoe energie optimaal te verdelen tijdens een wedstrijd. Voor teamrijders is er specifieke informatie over rolverdelingen en ploegentijdrit-technieken. Voeding, cruciaal voor prestatie, krijgt uitgebreide aandacht in deel vier. Van wetenschappelijk onderbouwde koolhydraatbelading tot elektrolytbalans tijdens wedstrijden en optimale eiwitinname voor herstel - alle voedingsaspecten worden behandeld met praktische toepassingen. Het laatste deel behandelt materiaaloptimalisatie, waarbij bikefitting, componentenkeuze en onderhoud centraal staan. Gedetailleerde informatie over zitpositie, stuurinstellingen, versnellingskeuze en bandenselectie helpt de lezer om zijn materiaal perfect af te stemmen op zijn lichaam en prestatiedoelen.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Saage Media GmbH - Nederlands
• Erscheinungstermin: 26. April 2025
• Niederländisch
• ISBN-13: 9798231707379
• Artikelnr.: 73973178