Kalie Morvane Luiz Santos

Rucking Essencial (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Rucking Essencial - Caminhadas que Curam Este livro apresenta os fundamentos e práticas do rucking, uma técnica simples e poderosa que transforma a caminhada com mochila em uma ferramenta de saúde integral. Unindo condicionamento físico, saúde emocional e consciência corporal, a obra oferece orientações práticas sobre carga, postura, progressão e adaptação da atividade para diferentes perfis, com foco na segurança, autonomia e bem-estar. Mais do que um exercício, o rucking é aqui revelado como um caminho de reconexão com o corpo, com o ritmo natural da vida e com o poder do esforço consciente. Cada passo carregado de intenção convida ao fortalecimento da mente, ao cultivo da presença e ao despertar de uma força interna muitas vezes esquecida. Indicado para iniciantes, buscadores de equilíbrio, terapeutas corporais e leitores em transição que desejam integrar movimento, saúde e propósito. Descubra como caminhar com peso pode trazer leveza à sua vida - e abrir novas possibilidades de transformação real.

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Produktdetails

• Verlag: Clube de Autores
• Seitenzahl: 249
• Erscheinungstermin: 4. Mai 2025
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9789809670096
• Artikelnr.: 74208357