Maya Rin

Sanatate Mentala ¿i Fizica Pentru Femei: Pa¿i Simpli Spre Echilibru ¿i Bunastare (Ghid practic de dezvoltare personala (Car¿i în limba româna)) (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Descopera cum sa-ți asculți corpul, mintea și emoțiile pentru a trai cu adevarat în echilibru și armonie.

"Sanatate Mentala și Fizica pentru Femei: Pași simpli spre echilibru și bunastare" este ghidul tau practic și inspirațional pentru o viața mai conștienta.

Aceasta carte te învața:

• Cum sa recunoști semnalele corpului și sa respecți limitele tale
• Cum sa reduci stresul și sa îți crești energia prin tehnici simple de respirație, mindfulness și mișcare
• Cum sa creezi ritualuri de self-care fara vinovație
• Cum sa îți gestionezi emoțiile și sa le eliberezi din corp
• Pași practici pentru somn odihnitor, alimentație conștienta și activitate fizica placuta

Fiecare capitol include exerciții ușor de aplicat, reflecții și strategii pentru ca tu sa te pui pe primul loc, fara sacrificii inutile.

Aceasta nu este doar o carte despre sanatate. Este un manual de reconectare cu tine însați, un ghid pentru a trai fiecare zi în armonie cu corpul și mintea ta, pentru mai multa energie, claritate și bunastare.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Phoenix Books
• Erscheinungstermin: 28. November 2025
• Rumänisch
• ISBN-13: 9798232186739
• Artikelnr.: 76003182