Stephan Schoenberger

Scheiß' auf den Stress (eBook, ePUB)

Meditation auf dem Klo

• Format: ePub

Produktbeschreibung

"Scheiß' auf den Stress" ist ein Meditationsbuch für alle, die keine Meditationsbücher lesen. Ohne Räucherstäbchen, ohne spirituelles Geschwurbel, dafür mit echten Entspannungsmomenten mitten im Alltag. Und zwar dort, wo du garantiert regelmäßig Zeit für dich hast: auf dem Klo. Dieses Buch zeigt dir, wie du aus dem Badezimmer deine ganz persönliche Ruhezone machst. Mit kurzen Meditationen, einfachen Achtsamkeitsübungen und einem klaren Versprechen: Kein Selbstoptimierungsdruck. Kein esoterischer Zirkus. Einfach nur du, Stille und eine Kloschüssel. Ideal für gestresste Menschen mit Humor, für alle, die Entspannung suchen, aber keinen Bock auf Klangschalen und Yoga haben. Meditation im Alltag. Stressbewältigung ohne Stress. Mini-Meditationen fürs Badezimmer, achtsames Atmen zwischen Tür und Spülung: kompakt, praktisch, befreiend. "Scheiß' auf den Stress" ist das perfekte Geschenk für alle, die öfter mal loslassen müssen. Geistig wie körperlich.

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Produktdetails

• Verlag: BoD - Books on Demand
• Seitenzahl: 64
• Erscheinungstermin: 22. August 2025
• Deutsch
• ISBN-13: 9783695179879
• Artikelnr.: 75259616

Autorenporträt

Stephan Schoenberger schreibt über Gedankenpausen, Alltagsexperimente und das, was passiert, wenn man sich für einen Moment nicht ablenkt. Seine Texte sind klar, ehrlich, manchmal ein bisschen schräg, aber immer mit einem offenen Blick auf das, was Menschen wirklich bewegt. Seit rund drei Jahrzehnten sammelt er Gedanken - meistens auf Notizzetteln zwischen Gesprächen, in halben Sätzen. Er lebt irgendwo zwischen Boston, Berlin und einer Tasse Tee. Je nachdem, wo sein Notizbuch gerade liegt. Er ist kein Coach, kein Guru, kein Influencer. Nur jemand mit einem ziemlich guten Gespür für das, was in uns allen tobt und das, was in uns endlich still werden darf. "Scheiß' auf den Stress" ist sein erstes Buch. Weitere werden folgen. Über kleine Pausen, große Gedanken und das Leben zwischen zwei Atemzügen.