Schlank und glücklich (eBook, ePUB) - Brendle, Christine
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Wohlfühlen beginnt im Kopf - und auf dem Teller! Dieses inspirierende Buch zeigt, wie leicht es sein kann, sich gesund zu ernähren, ohne zu verzichten oder sich zu überfordern. Der Ansatz ist ganzheitlich: Körper und Geist brauchen gleichermaßen Nahrung, damit wir uns in unserer Haut wohlfühlen und echte Lebensfreude empfinden. Mit viel Feingefühl, Alltagstauglichkeit und einem ermutigenden Ton begleitet die Autorin die Leser*innen auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit - im doppelten Sinn: Schritt für Schritt wird deutlich, wie gesunde Ernährung, achtsamer Lebensstil und ein bunter Alltag Hand in…mehr

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Produktbeschreibung
Wohlfühlen beginnt im Kopf - und auf dem Teller! Dieses inspirierende Buch zeigt, wie leicht es sein kann, sich gesund zu ernähren, ohne zu verzichten oder sich zu überfordern. Der Ansatz ist ganzheitlich: Körper und Geist brauchen gleichermaßen Nahrung, damit wir uns in unserer Haut wohlfühlen und echte Lebensfreude empfinden. Mit viel Feingefühl, Alltagstauglichkeit und einem ermutigenden Ton begleitet die Autorin die Leser*innen auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit - im doppelten Sinn: Schritt für Schritt wird deutlich, wie gesunde Ernährung, achtsamer Lebensstil und ein bunter Alltag Hand in Hand gehen. Schlank und glücklich sein bedeutet nicht Verzicht, sondern ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben. Jetzt ist der perfekte Moment, damit zu beginnen!

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Autorenporträt
geboren in den Fünfzigerjahren in der Nähe des Bodensee, wo Ländergrenzen ganz natürlich und fast täglich überschritten werden. Das erste Buch hat ihr die Welt geöffnet und von da an übten Buchstaben eine unwiderstehliche Anziehungskraft auf sie aus. Menschen haben sie immer interessiert, warum sie etwas tun, und warum nicht, und warum so? In Büchern hat sie Antworten darauf gefunden, was Menschen bewegt und was sie innehalten lässt. Selbst Bücher zu schreiben und Bücher zu machen, folgte dem fast selbstverständlich. Sie war immer mutig für alles was ihr wichtig war: ihre Kinder, ein Jahr in USA, als junge Witwe mit drei damals noch sehr kleinen Kindern. Da war, immer wieder genug Mut für die Selbständigkeit und der Mut, immer wieder eine neue Richtung einzuschlagen.