Julie M. Simon

Sedennye emotsii. Kak izmenit svoe pischevoe povedenie i ne iskat uteshenie v ede (eBook, ePUB)

Übersetzer: Tsvetkova, Evgenia

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Kogda nam ne hvataet emotsionalnoy podderzhki, my nachinaem iskat ee vo vneshnih istochnikah, i eda neredko stanovitsya odnim iz nih. Emotsionalnoe pereedanie podryvaet zdorove i uverennost v sebe, a posle - prinosit chuvstvo viny, styda i dazhe samonenavist. Kogda eda perestaet byt otvetom na fiziologicheskiy golod, kontrol teryaetsya. Kazhetsya, chto teper uzhe ne vy upravlyaete edoy, a ona - vami. Dzhuli M. Saymon, psihoterapevt s 30-letnim opytom raboty s lyudmi, stradayuschimi rasstroystvami pischevogo povedeniya, predlagaet poshagovuyu programmu, kotoraya pomozhet vam perestat iskat uteshenie v ede i vernut sebe vnutrenniy balans. Eta kniga pomozhet vam: - ponyat prirodu emotsionalnogo goloda i nauchitsya otlichat ego ot nastoyaschego; - raspoznat situatsii, provotsiruyuschie kompulsivnoe pereedanie; - spravlyatsya so stressom i negativnymi emotsiyami bez pomoschi edy; - izbavitsya ot chuvstva viny i povysit samootsenku; - vystroit zdorovye otnosheniya s edoy - bez zhestkih ogranicheniy i zapretov. Vnutri - oprosnik po emotsionalnomu pereedaniyu. Proydite ego, chtoby ponyat, naskolko emotsionalnaya sostavlyayuschaya vliyaet na vashi pischevye privychki.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Bombora
• Seitenzahl: 400
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 11. November 2025
• Russisch
• ISBN-13: 9785042305634
• Artikelnr.: 75860990