Sen bez barier (eBook, ePUB) - Sawicka, Dorota
5,99 €
inkl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
payback
3 °P sammeln
  • Format: ePub

„Sen bez barier: praktyczne strategie na przelamanie bezsennosci" to ksiazka dedykowana osobom zmagajacym sie z trudnosciami w zasypianiu i utrzymaniu zdrowego snu. Przedstawiam szereg technik i wskazówek, które pomagaja poprawic jakosc snu. Ksiazka porusza temat znaczenia higieny snu, wprowadza czytelnika w swiat relaksacji i medytacji oraz uczy, jak budowac wieczorne rytualy sprzyjajace zasypianiu. Dodatkowo, autor omawia role diety, aktywnosci fizycznej i codziennych nawyków w kontekscie zdrowego snu. To praktyczny przewodnik, który nie tylko identyfikuje zródla bezsennosci, ale takze…mehr

  • Geräte: eReader
  • ohne Kopierschutz
  • eBook Hilfe
  • Größe: 0.08MB
  • FamilySharing(5)
Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
„Sen bez barier: praktyczne strategie na przelamanie bezsennosci" to ksiazka dedykowana osobom zmagajacym sie z trudnosciami w zasypianiu i utrzymaniu zdrowego snu. Przedstawiam szereg technik i wskazówek, które pomagaja poprawic jakosc snu. Ksiazka porusza temat znaczenia higieny snu, wprowadza czytelnika w swiat relaksacji i medytacji oraz uczy, jak budowac wieczorne rytualy sprzyjajace zasypianiu. Dodatkowo, autor omawia role diety, aktywnosci fizycznej i codziennych nawyków w kontekscie zdrowego snu. To praktyczny przewodnik, który nie tylko identyfikuje zródla bezsennosci, ale takze oferuje kompleksowe sposoby na ich przezwyciezenie, prowadzac czytelnika ku spokojnym, regenerujacym noca.

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, HR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.