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Perenastroit vospriyatie, uporyadochit mysli, poborot trevozhnost, umenshit bol - udivitelno, no takih tselitelnyh effektov dlya tela i dushi mozhno dostignut blagodarya... emotsii. Psihoterapevt Dzheyk Igl i vrach-fizioterapevt Maykl Amster bolshuyu chast svoey zhizni izuchayut, kak osoznannost i meditatsiya vliyayut na zdorove i blagopoluchie cheloveka. Oni predlagayut metod, klyuchevym momentom kotorogo yavlyaetsya chuvstvo blagogoveniya i kotoryy, v otlichie ot obychnyh meditatsiy, zanimaet vsego minutu v den. Vy uznaete, kak sistematicheskaya praktika osoznannogo trepeta pomogaet snizit…mehr

  • Geräte: eReader
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  • Größe: 1.91MB
  • FamilySharing(5)
Produktbeschreibung
Perenastroit vospriyatie, uporyadochit mysli, poborot trevozhnost, umenshit bol - udivitelno, no takih tselitelnyh effektov dlya tela i dushi mozhno dostignut blagodarya... emotsii. Psihoterapevt Dzheyk Igl i vrach-fizioterapevt Maykl Amster bolshuyu chast svoey zhizni izuchayut, kak osoznannost i meditatsiya vliyayut na zdorove i blagopoluchie cheloveka. Oni predlagayut metod, klyuchevym momentom kotorogo yavlyaetsya chuvstvo blagogoveniya i kotoryy, v otlichie ot obychnyh meditatsiy, zanimaet vsego minutu v den. Vy uznaete, kak sistematicheskaya praktika osoznannogo trepeta pomogaet snizit stress i napryazhenie, spravitsya s chuvstvom odinochestva i bespokoystva, oschutit bolee glubokuyu i osmyslennuyu svyaz s mirom. Chto proishodit v organizme, kogda my ispytyvaem trepet? Kak pogruzitsya v eto sostoyanie v povsednevnoy zhizni? Kak rabotaet osoznannost i chto ob etom izvestno sovremennoy nauke? Kniga Dzheyka Igla i Maykla Amstera podskazhet, kak ispolzovat silu pozitivnyh momentov, chtoby uluchshit svoy vnutrenniy nastroy i samochuvstvie, stat schastlivee i obresti spokoystvie.

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