Elisa Pulver

Single Kochbuch High Protein (eBook, ePUB)

100 leckere Rezepte für eine Person Schnell, gesund & eiweißreich durch den Tag. Perfekt für die Singleküche.

• Format: ePub

Produktbeschreibung

High Protein Rezepte für 1 Person
Eine gesunde, eiweißreiche Ernährung muss nicht kompliziert oder langweilig sein. In diesem liebevoll gestalteten Rezeptbuch findest du 100 abwechslungsreiche High-Protein-Gerichte, speziell entwickelt für Singles, Fitness-Fans, Vielbeschäftigte und alle, die sich bewusst ernähren möchten.
Was dieses Buch besonders macht:

• Vielfalt pur: Von süßen und herzhaften Frühstücken über Snacks, Hauptspeisen, Suppen, Backideen bis zu Desserts ist alles dabei.
• Portioniert für 1 Person: Ideal für alle, die für sich selbst kochen und keine Lust auf Reste haben.
• Proteinreich & gesund: Mit Fokus auf eiweißhaltige Zutaten wie Quark, Skyr, Eiern, Hülsenfrüchten, Fleisch, Fisch oder pflanzlichen Alternativen.
• Einfach & alltagstauglich: Die meisten Rezepte stehen in 10 bis 20 Minuten auf dem Tisch - perfekt auch für Berufstätige oder nach dem Sport.
• Süßigkeiten ohne Reue: Gerade auch die Dessert-Kapitel zeigen, wie lecker und figurbewusst naschen geht.
• Inklusive Nährwertangaben pro Portion: So hast du Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett immer im Blick.

Ob du Muskeln aufbauen willst, in der Diätphase bist oder einfach ausgewogen essen möchtest - dieses Buch liefert dir die passenden Ideen, schnell umsetzbar und voller Geschmack.
Gesund essen. Lecker essen. Nur für dich.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, IRL, I, L, M, NL, P, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: BookRix
• Seitenzahl: 116
• Erscheinungstermin: 17. September 2025
• Deutsch
• ISBN-13: 9783695209880
• Artikelnr.: 75961222