Roman Idolenko

Sono Profundo Em 14 Dias (eBook, ePUB)

Sistema para restaurar um sono saudável e eliminar a insônia para todos que sonham em finalmente dormir bem
Übersetzer: Multi Roman

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Descubra o Segredo do Sono Perfeito! ¿¿¿¿ SONO PROFUNDO EM 14 DIAS: O sistema revolucionário que transformará suas noites Você está cansado de passar horas virando na cama? Acorda exausto mesmo após uma noite inteira de "sono"? Sua produtividade está desabando por causa da fadiga constante? ¿¿¿¿ Transforme seu Sono e Transforme sua Vida! O guia "Sono Profundo em 14 Dias" de Roman Idolenko é a solução definitiva para quem sonha em finalmente dormir bem. Este sistema completo foi desenvolvido para restaurar seu ciclo natural de sono e eliminar a insônia sem medicamentos, através de métodos comprovados cientificamente. ¿ O Que Você Vai Conquistar:

Adormeça em apenas 10 minutos - diga adeus às horas de agonia Durma a noite toda sem interrupções - desfrute de ciclos completos de sono reparador Acorde revigorado e cheio de energia - comece o dia com disposição máxima Elimine a sonolência diurna - mantenha o foco e a produtividade o dia todo Reduza a irritabilidade - melhore seus relacionamentos pessoais e profissionais

¿¿¿¿ Um Programa Estruturado para Resultados Reais: Em apenas 14 dias de prática guiada, você dominará:

Técnicas de relaxamento profundo para adormecer rapidamente Métodos para sincronizar seus biorritmos naturais Estratégias para eliminar os fatores que prejudicam seu sono Rituais que programam seu cérebro para um sono restaurador Hábitos sustentáveis para manter a qualidade do sono a longo prazo

¿¿¿¿ O Que Está Incluído: Sistema completo de 14 dias com práticas matinais, diurnas e noturnas Ferramentas de diagnóstico para identificar seus padrões de sono Diário do sono personalizado para acompanhar seu progresso Técnicas de emergência para noites difíceis Estratégias para diferentes situações de vida (viagens, estresse, trabalho noturno) Plano de manutenção para garantir resultados duradouros

¿ Baseado em Ciência, Não em Suposições: Este programa foi desenvolvido combinando neurociência do sono, psicologia cognitivo-comportamental e técnicas avançadas de relaxamento. Cada método é respaldado por pesquisas científicas sobre os ciclos de sono, ritmos circadianos e higiene do sono.

¿¿¿¿ Quem Pode Se Beneficiar: Pessoas com dificuldade para adormecer Quem acorda várias vezes durante a noite Profissionais com alto nível de estresse Pais com bebês que desregularam seu sono Trabalhadores de turnos alternados Pessoas com jet lag frequente Qualquer um que queira otimizar a qualidade do sono

¿¿¿¿ Invista em Seu Bem-Estar: Pesquisas mostram que o sono de qualidade está diretamente relacionado à saúde física e mental, longevidade, desempenho cognitivo e felicidade geral. Ao investir neste guia, você não está apenas melhorando suas noites - está transformando sua vida inteira. Não espere mais uma noite de sono ruim para agir. Comece sua jornada para noites tranquilas e dias produtivos agora mesmo!

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Produktdetails

• Verlag: PublishDrive
• Seitenzahl: 24
• Erscheinungstermin: 20. Mai 2025
• Portugiesisch
• ISBN-13: 6610000806119
• Artikelnr.: 74269329