Ein wichtiger erster Schritt ist es, sich die Zeit zu nehmen, alle Faktoren, die Ihr Leben beeinflussen, systematisch zu dokumentieren.
Entdecken Sie: - Wesen und Mechanismen von Stress - Die fünf Arten, wie Stress Ihr Leben beeinflusst
Dreizehn natürliche Strategien zur Spannungsreduzierung: - Elf einfache Methoden zur sofortigen Stimmungsverbesserung - Zehn interaktive Selbsthilfe-Apps und -Geräte zur Stressreduktion - Strategien für entspannte Freizeitgestaltung und Stressabbau - Der Einfluss positiver Sprache auf einen weniger angstvollen Lebensstil
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