Lena Calmstone

Stress adé: Wie du deine innere Ruhe wiederfindest Der ultimative Praxisleitfaden für mehr Gelassenheit im Alltag (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Stress adé: Wie du deine innere Ruhe wiederfindest Fühlst du dich oft gestresst, überfordert und im Hamsterrad des Lebens gefangen? In einer Welt, die nie stillzustehen scheint, ist es schwer, den eigenen inneren Frieden zu finden. Doch es gibt Hoffnung - du kannst lernen, den Stress hinter dir zu lassen und deine innere Ruhe zurückzuerobern. "Stress adé: Wie du deine innere Ruhe wiederfindest" ist dein praktischer Wegweiser zu mehr Gelassenheit, Fokus und Lebensfreude. In diesem Buch zeigen dir bewährte Techniken, wissenschaftlich fundierte Methoden und inspirierende Praxisbeispiele, wie du den Stress in deinem Leben nachhaltig reduzierst und langfristig ein entspanntes, ausgeglichenes Leben führst. Lerne, wie du: Deine Stressquellen erkennst und effektiv damit umgehst Mit Achtsamkeit und Atemtechniken sofortige Ruhe findest Grenzen setzt, um dich vor Überlastung zu schützen Deine Gedanken und Emotionen in den Griff bekommst Bewegung und Ernährung gezielt zur Stressbewältigung einsetzt Langfristige Strategien entwickelst, um dauerhaft Stress zu vermeiden Gib dem Stress keine Chance! Dieses Buch bietet dir praktische Übungen, die dir helfen, mehr Klarheit, Energie und Zufriedenheit zu finden. Ob im Beruf, in der Familie oder im privaten Alltag - du wirst lernen, mit Ruhe und Gelassenheit auf die Herausforderungen des Lebens zu reagieren. Werde der Architekt deines eigenen Wohlbefindens - für ein Leben in Balance, voller Energie und ohne Stress! Stress adé: Dein Weg zu mehr innerer Ruhe.

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Produktdetails

• Verlag: epubli
• Seitenzahl: 276
• Altersempfehlung: ab 1 Jahre
• Erscheinungstermin: 7. November 2025
• Deutsch
• ISBN-13: 9783565083084
• Artikelnr.: 75847789

Autorenporträt

Lena Calmstone ist Expertin für Stressbewältigung, Achtsamkeit und ganzheitliche Lebensführung. Ihre praxisorientierten Ansätze verbinden wissenschaftliche Erkenntnisse mit einfachen, umsetzbaren Methoden, die das Leben nachhaltig verändern. Lena lebt selbst nach den Prinzipien, die sie in ihrem Buch teilt, und zeigt, wie man Stress dauerhaft hinter sich lässt, um ein erfülltes, ausgeglichenes Leben zu führen.