Juanjo Ramos

Superando el trastorno obsesivo-compulsivo: guía práctica (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Imagina vivir atrapado en una mente que nunca se detiene, con pensamientos intrusivos que te atormentan y compulsiones que parecen la única vía de escape... solo para darte cuenta de que cada vez te atrapan más. El trastorno obsesivo-compulsivo es mucho más que la imagen popular de alguien lavándose las manos en exceso: es una lucha silenciosa contra la duda, el miedo y la necesidad de certeza en un mundo que por naturaleza nunca la ofrece.

En este libro, desgloso con claridad cada tipo de TOC, desde los más conocidos hasta los más insidiosos, revelando cómo funciona realmente este trastorno y, lo más importante, cómo empezar a romper su ciclo.

Si alguna vez te has sentido prisionero de tu propia mente, si pasas horas cuestionando tus pensamientos, buscando seguridad en internet o luchando contra rituales que te desgastan, este libro es para ti. No es solo teoría, sino una guía práctica y accesible que te dará herramientas concretas para recuperar tu vida. Porque sí, hay salida, y aquí te muestro cómo.

Tú no eres tu TOC. No dejes que el TOC te dicte quién eres.

Recupera el control de tu vida hoy mismo.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Juanjo Ramos
• Erscheinungstermin: 12. März 2025
• Spanisch
• ISBN-13: 9798230776697
• Artikelnr.: 73627003

Autorenporträt

Juanjo Ramos es psicólogo y escritor. Ha publicado los libros: 'Mindfulness: aprende a disfrutar del aquí y el ahora', 'Ejercicios de psicología positiva para aumentar tu felicidad' y 'Minimalismo: una vida más feliz con menos cosas'. Es también el autor de www.lavidapositiva.com, un blog sobre psicología positiva.