Pavel Fedorenko, Ilya Kachay

Svoboda ot stressa i negativnyh emotsiy. Kak vybirat zdorovye emotsii v slozhnyh situatsiyah. Nauchnyy i effektivnyy REPT-podhod. Vorkbuk (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Hotite nauchitsya spravlyatsya s trevozhnymi sostoyaniyami, ne zatsiklivatsya na negativnyh emotsiyah i legko pereklyuchat psihiku v rezhim spokoystviya? Vorkbuk po ratsionalno-emotsionalno-povedencheskoy terapii (REPT) ot opytnyh psihoterapevtov i avtorov bestsellerov Pavla Fedorenko i Ili Kachaya stanet tsennym pomoschnikom v dostizhenii vashih tseley. Blagodarya etomu prakticheskomu instrumentu, v osnove kotorogo lezhat proverennye uprazhneniya i tehniki, vy izbavites ot trevog, strahov, perezhivaniy i negativnyh ustanovok, nauchites upravlyat emotsiyami, tem samym znachitelno povysite kachestvo zhizni i nakonets nachnete poluchat ot nee udovolstvie. Mnogoletnyaya praktika po metodike REPT pozvolila avtoram sozdat effektivnyy vorkbuk, kotoryy ne tolko dopolnit terapiyu s psihologom, no i smozhet stat dostoynoy ee zamenoy. Teoreticheskoy osnovoy vorkbuka yavlyayutsya printsipy ratsionalno-emotsionalno-povedencheskoy terapii, kotoraya byla razrabotana A. Ellisom v seredine proshlogo veka, no do sih ostaetsya krayne vostrebovannoy v silu svoey kratkosrochnosti i effektivnosti. Priemy etoy terapii pomogut vam samostoyatelno: . vyyavit prichinu sobstvennyh trevozhnyh sostoyaniy; . izmenit negativnye ubezhdeniya o sebe, drugih i mire; . nauchitsya ne zatsiklivatsya na negativnyh emotsiyah; . znachitelno uluchshit kachestvo zhizni i nakonets nachat poluchat ot nee udovolstvie.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Prime
• Seitenzahl: 144
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 20. Mai 2025
• Russisch
• ISBN-13: 9785171720940
• Artikelnr.: 74231745