Ilya Kachai

Terapiya trevogi i strahov. Metody razvitiya vnutrenney sily i izbavleniya ot sotsiofobii: 15 shagov k uverennosti v sebe (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Ilya Kachay - kandidat filosofskih nauk, klinicheskiy psiholog, sertifitsirovannyy KPT- i REPT-terapevt, nauchnyy rukovoditel Kliniki kognitivnoy psihoterapii, nauchnyy rukovoditel Instituta Kognitivno-povedencheskoy psihoterapii, dotsent kafedry filosofii Sibirskogo federalnogo universiteta. Vy nauchites: . brat pod kontrol navyazchivye mysli i prevraschat ih v istochnik sily; . razvivat vnutrennyuyu ustoychivost, chtoby ne chuvstvovat sebya zalozhnikom strahov; . legko vstupat v obschenie, ne boyas osuzhdeniya ili neodobreniya; . vystraivat zdorovye lichnye granitsy, chtoby zaschitit svoe emotsionalnoe prostranstvo. Zdes net abstraktnyh sovetov - tolko prakticheskie tehniki, proverennye psihologami i realnymi lyudmi. Vy obnaruzhite, kak sotsiofobiya teryaet vlast nad vami, a na ee meste rastsvetaet smelost proyavlyatsya i byt soboy. V knige sobrano dostatochno teorii i praktiki, chtoby pristupit k samoterapii srazu, v polnom obeme, chtoby ne tratit vremya na poiski informatsii i spetsialistov. Perestante otkladyvat izmeneniya «na potom»: sdelayte pervyy shag k polnotsennoy zhizni i nachnite smotret v buduschee bez straha, a v zerkalo - s zasluzhennoy gordostyu za togo, kto nakonets obrel uverennost v sebe.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Prime
• Seitenzahl: 256
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 10. Juni 2025
• Russisch
• ISBN-13: 9785171740122
• Artikelnr.: 74346124