Une vie sans stress (eBook, PDF)

Guide pratique pour un mental en paix - Base sur des cas vecus

• Format: PDF

Produktbeschreibung

Savez-vous que l'etre humain est a l'origine d'environ 90% de son stress ? S'il le cree, pourquoi ne pourrait-il pas le supprimer ? Car la premiere source de stress, c'est nous. Nombre de livres et de magazines proposent des dizaines de solutions pour diminuer les effets du stress : la dtente, la mditation, les plantes, les massages, etc. Ce livre est diffrent car il propose de grer les sources du stress et non les symptmes. Il vous invite vous poser des questions efficaces pour comprendre ce qui se passe dans votre tte, comment le stress se met en place. Il vous propose des ides simples pour agir en toute circonstance et changer la vision actuelle du stress comme si c'tait un flau liminer. Il contient des ides pratiques et non de grands principes thoriques peu applicables du genre : Faites du sport 2 heures par jour Formateur en Gestion du stress, l'auteur cerne ici, son exprience acquise au terme de rencontres de groupes de centaines de participants. Il y explique non seulement les mcanismes du stress mais propose galement des techniques simples permettant de grer, de manire plus saine, la plupart des situations stressantes. Ce n'est pas un mdicament avaler pour vous sentir mieux. C'est un guide personnel vers moins de tension, plus de paix et un meilleur contrle

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Produktdetails

• Verlag: Marcel Broquet
• Seitenzahl: 184
• Erscheinungstermin: 24. August 2011
• Französisch
• ISBN-13: 9782923860800
• Artikelnr.: 52412448