Wir alle kennen schlechte Tage, negative Gefühle und Lebensphasen, in denen einfach nichts klappen möchte. Wie schön wäre es, dann zu wissen, dass es das Leben eigentlich stets gut mit uns meint und tief ins uns ein wundervolles Zuhause auf uns wartet, unser ganz eigener Glücksplanet. Kleiner
Spoiler: Den gibt es tatsächlich. Es ist nur gar nicht so einfach, zu ihm zu finden. Doch dabei hilft das…mehrWir alle kennen schlechte Tage, negative Gefühle und Lebensphasen, in denen einfach nichts klappen möchte. Wie schön wäre es, dann zu wissen, dass es das Leben eigentlich stets gut mit uns meint und tief ins uns ein wundervolles Zuhause auf uns wartet, unser ganz eigener Glücksplanet. Kleiner Spoiler: Den gibt es tatsächlich. Es ist nur gar nicht so einfach, zu ihm zu finden. Doch dabei hilft das neue Buch der Psychologin Silja Mahlow.
In "Willkommen auf dem Glücksplaneten" vereint sie ihre besten Methoden aus Coaching, Achtsamkeit und Yoga, die sie seit Jahren kennt, selbst praktiziert und die schon vielen anderen Menschen geholfen haben.
Das Buch ist in drei Teile gegliedert. Zunächst geht es darum, den Kopf freizumachen. Die Autorin schreibt über unsere Gefühle, die Macht der Glaubenssätze und wie Veränderung funktioniert. Nach diesem Einstieg sollen die Leser ihren eigenen Glücksplaneten kennenlernen. Unter anderem spricht Silja hier über die Atmung, die Energie in unserem Körper und Selbstliebe. Im finalen Teil kommen die Leser auf ihrem Glücksplaneten an. Wir lernen, zu vertrauen, wie wichtig Gemeinschaft für uns ist und wir wir nachhaltig vergeben, uns und anderen.
Man merkt wirklich, wie gut sich die Autorin über die Themen auskennt. Sie schreibt über persönliche Erfahrungen und darüber, dass auch sie selbst erst der Mensch werden musste, der sie heute ist.
Rund 100 Farbfotos sind in dem Buch zu finden, was mir sehr gut gefallen hat, da sie nochmals auflockern und immer gut zu den jeweiligen Texten passen.
Neben einer wunderschönen Schriftart sind ebenfalls viele Übungen zu finden, die alle sehr interessant sind und für die man sich unbedingt die Zeit nehmen muss. Oft kann man seine eigenen Gedanken auf dafür vorgesehene Zeilen schreiben und diese Reise zum Glücksplaneten so intensiver erleben.
Der Schreibstil der Autorin ist sehr flüssig und lässt sich gut lesen. Je weiter man in dem Buch ist, desto mehr verliert man sich darin. Besonders jetzt in den kommenden Wintermonaten tut es unendlich gut, sich in Ruhe an einen leisen Ort zu setzen und sich mit dem Buch und seinen Inhalten zu beschäftigen. Wegen ihrer lieben und freundlichen Art macht es schlicht und ergreifend Freude, all die Texte zu lesen.
Mit "Willkommen auf dem Glücksplaneten - Wie du die Leichtigkeit des Lebens findest" hat Silja Mahlow einen sehr wertvollen Helfer geschaffen für alle, die glücklicher, achtsamer und bewusster leben wollen. Es wird mich noch lange begleiten und ich empfehle jedem, sich etwas Gutes zu tun und sich dieses Buch zu kaufen. Die vollen 5 von 5 Sternen vergebe ich sehr gerne!
