Rangan Chatterjee

Ya bolshe ne mogu! Kak spravitsya s dlitelnym stressom i emotsionalnym vygoraniem (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Bolshie goroda, vysokie skorosti, postoyannyy informatsionnyy shum... neudivitelno, chto okolo 70% lyudey, poseschayuschih psihologa, zhaluyutsya imenno na stress. Doktor Rangan Chatterdzhi, avtor samogo populyarnogo podkasta o zdorove v Evrope i spiker TED, znaet: chtoby spravitsya s narastayuschim napryazheniem i emotsionalnym vygoraniem, ne nuzhno uezzhat podalshe ot tsivilizatsii i izbavlyatsya ot lyubyh razdrazhiteley. Net, stress - vsego lish reaktsiya, kotoraya voznikaet vnutri i poddaetsya korrektirovke. Poetomu, lish nemnogo izmeniv podhod k svoemu telu, soznaniyu, otnosheniyam i tselyam, my s udivleniem obnaruzhim, kak prekrasen mir vokrug nas i kak malo veschey, na kotorye na samom dele stoit tratit svoi nervy. Iz etoy audioknigi vy uznaete: - Kak pravilno planirovat vremya, chtoby zhit spokoynee. - Kak otdelyat svoi tseli ot navyazannyh i sledovat im, nesmotrya ni na chto. - Kakie prikosnoveniya snimayut stress. - Kak abstragirovatsya ot vneshnih obstoyatelstv i sfokusirovatsya na partnere. - Kakie imenno produkty vliyayut na nashe psihologicheskoe blagopoluchie. - Kak vernut samoobladanie vsego za 2 minuty.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Bombora
• Seitenzahl: 272
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 18. September 2025
• Russisch
• ISBN-13: 9785041400996
• Artikelnr.: 75470865