Laura Staton

Yoga-terapiya. Rukovodstvo po ukrepleniyu myshts, borbe s bolyu i posledstviyami travm (eBook, ePUB)

Übersetzer: Lyashenko, O.

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Kak perestat vystraivat zhizn vokrug zabolevaniya i popravit svoe zdorove? Laura Steyton, trener po yoge i ergoterapevt predlagaet unikalnyy podhod k resheniyu ortopedicheskih problem. Ee kniga soderzhit personalizirovannyy kompleks asan, kotorye mozhno praktikovat v domashnih usloviyah. Eti asany napravleny na uluchshenie samochuvstviya, terapiyu ishiasa, lordoza, kifoza, «sindroma zamorozhennogo plecha» i drugih sostoyaniy. Uprazhneniya sozdany dlya ukrepleniya myshts, uvelicheniya podvizhnosti sustavov, snyatiya napryazheniya v shee i plechah, povysheniya gibkost. Krome togo, vy naydete v knige mnogo informatsii o dyhanii, meditatsii, rabote s myshtsami tazovogo dna i skanirovanii chakr. Laura Steyton uverena, chto eti praktiki pozvolyat kazhdomu, kto stradaet ot ortopedicheskogo zabolevaniya, skorrektirovat svoe sostoyanie, snyat hronicheskiy diskomfort, bystree vosstanovitsya posle operatsii i vernutsya k bolee aktivnomu obrazu zhizni.

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Produktdetails

• Verlag: Bombora
• Seitenzahl: 320
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 26. März 2025
• Russisch
• ISBN-13: 9785041583194
• Artikelnr.: 73725876