Älter werden und fit bleiben - wie geht das? Ganz einfach: Lassen Sie es sich von Estelle Getty, dem Star der berühmten Fernseh-Serie "Golden Girls", zeigen. Estelle, der Fitness-Experte Raphael Picaud und der Arzt Dr. William Levin präsentieren ein komplettes Fitnessprogramm, das speziell für Menschen ab 50 entwickelt wurde. Auf Sie warten sanfte und wirksame Übungen, mit denen Sie Ihre Muskeln kräftigen, mehr Flexibilität gewinnen, die Festigkeit Ihrer Knochen verbessern, und Ihre Körperhaltung korrigieren können. Damit tun Sie viel für Ihre Gesundheit. Und das ist ab 50 besonders wichtig. Es werden vier Schwierigkeitsstufen angeboten. Wenn Sie möchten, können Sie die Übungen sogar im Sitzen machen - und Sie werden dennoch erstaunliche Resultate erzielen! Sie erfahren, wie man sich richtig aufwärmt, mit einfachen und gezielten Übungen fit bleibt und wie man sich beim Stretching wunderbar entspannt. "Golden Girl" Estelle ist die beste Garantie dafür, daß es nicht langweilig wird und der Humor nicht zu kurz kommt. Denn was nützen die besten Fitness-Übungen, wenn es keinen Spaß macht und es nichts zu lachen gibt! Machen Sie mit - es lohnt sich. Estelle und Ihre Freunde warten auf Sie!
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