Dieses Video zeigt Ihnen, nach einigen Übungen zum Aufwärmen, Stellungs-und Atemtechniken sowie kombinierte Hand- und Fußbewegungen in ausführlicher und leicht verständlicher Anleitung. Körperhaltung und Bewegungsabläufe werden durch diese Technik gewandter und anmutiger. Bereits nach kurzer Zeit spüren Sie den vielseitigen Nutzen dieses alten fernöstlichen Konditionstrainings.
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