Bijoy E. John

Nikto ne spit. 7 strategiy dlya zdorovya i schastya (MP3-Download)

Ungekürzte Lesung. 500 Min.
Sprecher: Fedorchuk, Stanislav / Übersetzer: Myasnikova, Ekaterina

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Produktbeschreibung

Tret svoey zhizni my provodim v posteli — vesomaya prichina sledit za kachestvom sna. V knige «Nikto ne spit» doktor Dzhon issleduet problemy so snom, vklyuchaya bessonnitsu, apnoe i narkolepsiyu. On podrobno rassmatrivaet vliyanie sna na zdorove i ves organizm: gormony, davlenie, pamyat, nabor vesa, libido i t. d. Doktor Bidzhoy Dzhon podcherkivaet, chto rasstroystvo sna chasto svyazano s psihologicheskimi problemami, takimi kak trevozhnost, depressiya i zavisimost. Kniga predlagaet ischerpyvayuschee poshagovoe rukovodstvo, kotoroe pomozhet ponyat: trebuetsya im neznachitelnaya korrektirovka svoih privychek sna ili polnaya perestroyka. Otkazyvayas ot vremennyh resheniy, predlagaemyh snotvornymi tabletkami, doktor Dzhon otstaivaet dolgosrochnyy, tselostnyy podhod k preodoleniyu problem so snom. On znakomit s opasnostyami narusheniya sna i predlagaet proverennye strategii bystrogo zasypaniya, podderzhaniya glubokogo sna i probuzhdeniya s oschuscheniem polnogo vosstanovleniya sil. «Nikto ne spit» — eto nadezhnyy pomoschnik v borbe za kachestvennyy i zdorovyy son.

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Produktdetails

• Verlag: Colibri
• Altersempfehlung: ab 18 Jahre
• Erscheinungstermin: 14. August 2025
• Sprache: Russisch
• ISBN-13: 9785389292130
• Artikelnr.: 75191600