Gillian Butler

Preodolenie zastenchivosti i sotsialnoy trevozhnosti. Programma samopomoschi, osnovannaya na kognitivno-povedencheskih tehnikah (MP3-Download)

Ungekürzte Lesung. 555 Min.
Sprecher: Dolganova, Alexandra / Übersetzer: Cechina, Alice

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Produktbeschreibung

Dopolnennoe izdanie klassicheskogo kursa po samopomoshchi 1999 goda! Bol'shinstvo lyudey vremya ot vremeni perezhivayut o tom, kak oni vyglyadyat so storony, chto o nih dumayut okruzhayushchie, — i eto normal'no. Problemy nachinayutsya, kogda bespokoystvo stanovitsya postoyannym i meshaet ustanavlivat' social'nye svyazi i naslazhdat'sya obshcheniem. V etoy knige klinicheskiy psiholog Dzhillian Batler rasskazyvaet, pochemu my tak boimsya osuzhdeniya i ubezhdaem sebya v tom, chto drugie lyudi pristal'no nablyudayut za nami i podmechayut vse nashi ogrekhi, i daet deystvennye instrumenty, kotorye pomogut poborot' zastenchivost' i trevozhnost'. Vy uznaete, kak: - nauchit'sya ne zaciklivat'sya na sebe i na tom, kak vy vyglyadite so storony; - ustanavlivat' social'nye kontakty bez straha byt' otvergnutym; - perestat' zaranee prikidyvat', chto mozhet poyti ne tak.

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Produktdetails

• Verlag: Bombora
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 19. November 2025
• Sprache: Russisch
• ISBN-13: 9785041853143
• Artikelnr.: 75924484